puķe
oāze lieliem un maziem
pieaugūsie
Oāze foto

Nāc ciemos Baložu 18!



FS Sveiki, jau no no 2018.gada novembra Oāzes telpās darbojas
Fetility soul projekts: saite

Mani sauc Anna Suhanova,
esmu diplomēta vecmāte,
sertificēta Dabīgās Ģimenes plānošanas jeb Auglības Atpazīšanas metožu (AAM) instruktore,
auglības veicināšanas speciālists.
Divu meitu māmiņa. Vecmāmiņa diviem fantastiskiem mazbērniem.

Sīkāk par mani un projektu: saite
Projekta ietvaros var saņemt dažādus pakalpojumus: saite
un arī šobrīd īpaši aicinu uz sugarfree programmu,
kas būs lielisks 3 nedēļu piedzīvojums un kvalitatīvākas dzīves sākums: saite

pieteikties var
pa tālruni 29958547
epastu : info@fertilitysoul.com
vai mājas lapā: saite

uz tikšanos!!!
vingro Saulainā ciguna nodarbības

Laiks: Pirmdien, plkst. 18:00 - 19:30
Vieta: Baložu ielā 18, 2.stāvs
Iepazīšanās cena: 6 eur

CIGUN VINGROJUMU KOMPLEKSU PAMATĀ IR PLŪSTOŠAS KUSTĪBAS, PAREIZA ELPOŠANA UN DOMU SAKĀRTOŠANA.

Vingrojam lēni un mierīgi.
Tērps - kurā ir patīkami, viegli kustēties.

Klasiskajā Cigunā nav ne jostu, ne grādu, ne pakāpju. Tas ir iespējams, jo princips ir tāds - katrs cilvēks saņem to, kas viņam vajadzīgs.

Ar Cigunu cilvēks kļūst mierīgs, jo iemācās pārvarēt traucējošās domas un emocijas. Organismam pieaug visu veidu enerģija - gan garīgā, gan fiziskā, gan seksuālā, kā arī palēninās novecošanas procesi.

Nodarbības vada sertificēta Ciguna instruktore Ārija Artmane.
Izglītība - Rīgas medicīnas skola. Desmit gadu pieredze darbā medicīnā.
2012.gadā kļuvu par medicīniskā ciguna instruktori Igora Kudrjavceva skolā. Vairāk informācijas https://patiessprieks.wordpress.com/ vai http://iks.lv/index.php/lv/
Nemitīgi sevi pilnveidoju kopā ar skolotājiem,kas man palīdz augt un veidot sevi un savu dzīvi harmonisku, mīlestības un gaismas piepildītu. To vēlos nodot arī jums.

Tel. 28622812 e-pasts : Arijaartmane@inbox.lv

vingro Praktisks nodarbību cikls vecākiem

Piedzimt mammai un tētim

Kāpēc?
Būt par mammu un tēti pa lielam mums iemāca dzīve. Patiesībā nevis mēs audzinām bērnus, bet bērni audzina mūs. Bērni pie mums atnāk, izskolo mūs un aizlido. Mācēt sagaidīt, sadzirdēt, sajust, būt pietiekoši labiem vecākiem, dalīties labākajā, kas mums ir, vienkārši būt, ļaut „plunčāties” mīlestībā un mācēt palaist plašajā pasaulē, ir mācība visai dzīvei. Mums nav gatavu recepšu, tomēr ir pieredze. Mums nav universālo pareizo atbilžu visiem, bet ir ar ko dalīties. Vienkārši būsim viens otram: pieredzējuši speciālisti vecākiem, vecāki vecākiem, mamma mammai, tēvs tēvam.

Mūsu nodarbībās Jūs:
• Apgūsiet praktiskus vingrinājumus, kas palīdz izprast sevi, savu mazuli harmoniskam gaidību laikam, noskaņojoties jaunajam savā dzīvē;
• Mācīsieties rūpēties par sevi kā bērniņa mājvietu gaidību laikā visos līmeņos – fiziskajā, emocionālajā un garīgajā. Tikpat svarīgas rūpes par sevi ir arī pēcdzemdību periodā. Kā izprast šo: „6 dienas pa gultu un 6 nedēļas ap gultu”. Kāda tam nozīme?;
• Praktiski apgūsiet dažādas relaksācijas pozas, tehnikas, elpošanas vingrinājumus, kurus izmato gaidību laikā, dzemdībās un arī pēcdzemdību periodā;
• Praktiski, emocionāli un garīgi gatavosieties dzemdībām, pēcdzemdību periodam un dzīvei kopā ar bērnu/iem (lai kādi tie būtu – pirmdzimtie, dvīnīši, trīnīši, trešais vai piektais pēc kārtas);
• Uzzināsiet, kā tētis (partneris), ģimene var rūpēties par sievieti gaidību laikā, radībās un pēc dzemdībām. Noskaidrosiet, kā piedzimst tētis un kā veidot attiecības ar mazuli puncī un jaundzimušo.
• Arvien vairāk apzināsieties sevi, savas vēlmes, izvēles, attieksmi pret sevi, savu veselību, spēju un gatavību uzņemties atbildību par savu izdarīto izvēli;
• Varēsiet izstāstīt par savu konkrēto radušos grūtību (gaidību laikā, par zīdīšanu, par mazuļa nemierīgumu), parunāt par iespējamajiem risināšanas veidiem un saņemt atbalstu.

Nodarbības vairāk būs praktiskas nekā teorētiskas. Būs teorija par gaidību laiku, gatavošanos radībām un pēcdzemdību periodu, izdales materiāli, dažādi praktiski vingrinājumi, zīmēšana, veidošana, dalīšanās pieredzē, mājas darbi, dziesmas, skaitāmpanti, šūpuļdziesmas, meditācijas, Rebozo lakata masāža. Būs īpašas nodarbības tēviem un vecvecākiem.

Laiks, vieta: Ceturtdienās, plkst. 13:00 – 16:00, Baložu ielā 18, 2. stāvā

Dalībnieki: Topošās mammas un tēvi, esošie vecāki un vecvecāki u.c. interesenti.

Nodarbību vadītāji: dūlas, vecmātes, vienkārši mammas, zīdīšanas konsultanti u.c. speciālisti
Nodarbību krustmāte: praktizējoša dūla, vecmāte Līga Giniborga

Vairāk par konkrētām nodarbību tēmām Līgas blogā: paradizesdarzs.blogspot.com

vingro

Rebozo lakata masāža

„Ienirt sevī, tas ir kā ienirt savās debesīs,
savā upē vai sava koka bezgalībā”

Rebezo lakata masāža palīdz:

  • grūtniecēm,
  • bērniem, pusaudžiem, īpaši kādu grūtību, traumu gadījumā,
  • vientuļām māmiņām,
  • sievietēm, kurām nav partnera, kas tām regulāri pieskaras,
  • veciem cilvēkiem,
  • jebkuram pieaugušajam cilvēkam.
Kāpēc?
Rebozo lakata masāža palīdz iemācīties atslābināties, sajust sevi, ieklausīties sevī, būt ar sevi, grūtniecei sadzirdēt, sajust savu mazuli. Rebozo lakats stāsta, kas ir mīlestība, sniedz rūpes, palīdzību un siltumu gaidīšanas laikā, dzemdībās un pēc dzemdībām. Lakata masāžas efekts ir dziedinošs, tāpēc ieteicams kā papildus terapija pēc emocionālām un fiziskām traumām dzemdībās un jebkurās citās situācijas. Ļaujot sevi aprūpēt un baudīt satikšanos ar sevi, cilvēks sāk rūpēties par savu ķermeni, pieņem sevi, jo īpaši grūtnieces un bērni.

Vecmātes Meksikā un Gvatemalā masāžu piedāvā savām klientēm katrā vizītē. Grūtniece caur šo masāžu ir spiesta atpūsties, relaksēties un koncentrēties uz savu ķermeni un uz bērnu, kas ir zem sirds.

Kā tas notiek?
Sieviete guļ uz grīdas, ērti iekārtojusies uz paklāja un spilventiņiem. Vecmāte ar lakatiem rūpējas par sievietes atpūtu un relaksāciju, sniedzot Rebozo lakatu masāžu no galvas līdz kājām. Rebozo masāžā nav ķermenisku pieskārienu, tā netiek veikta ar rokām, bet ar lakatu. Nav vajadzības arī izģērbties.

Pieteikšanās pa tālruni - 26200035.

vingro

Dūlu pakalpojumi Oāzē lieliem un maziem

Vieta, kur rast mieru un drošību

„Oāzē lieliem un maziem” mājvietu radis pirmais dūlu centrs Latvijā. Tajā saņemsiet profesionālu dūlu atbalstu topošajiem un jaunajiem vecākiem, varēsiet apmeklēt grupu nodarbības par dažādām tēmām.

Šeit darbojas četras dūlas, Latvijas Dūlu apvienības biedres:
Linda Rozenbaha (linda.rozenbaha@dulas.lv, 29428893);
Līga Giniborga (liga.giniborga@dulas.lv, 26200035);
Baiba Stikute (baiba.stikute@dulas.lv, 29247313);
Līga Liepa-Kivilande (liga.liepa.kivilande@dulas.lv, 29197673).

Individuālajās nodarbībās sieviete vai pāris saņem informācija par grūtniecību, dzemdībām un pēcdzemdību periodu, dūla sniedz emocionālu un psiholoģisku atbalstu, pārrunājot iepriekšējo pieredzi un gatavojoties nākamajām dzemdībām, palīdzēt pārvarēt satraukumu vai bailes, mēģinot rast risinājumu problēmām pēcdzemdību periodā u.c. Iespējamas arī mājvizītes, atbalsts dzemdībās stacionārā vai ārpus tā.

Grupu nodarbības:
• Vingrošanas nodarbības grūtniecēm;
• Vingrošana māmiņām ar zīdainīšiem;
• Praktiskas nodarbības vecākiem par dažādām tēmām ;
• Nodarbība māmiņām, kas plāno atgriezties darbā pēc bērna kopšanas atvaļinājuma;
• citas tematiskas grupu nodarbības.

Adrese: Rīgā, tuvajā Pārdaugavā, Baložu ielā 18, 2.stāvā
(ērta nokļūšana ar savu vai sabiedrisko transportu, ir vieta automašīnas novietošanai)

Vairāk informācijas:
www.dulas.lv
www.gaidibas.lv
www.paradizesdarzs.blogspot.com
www.ligasmaja.blogspot.com
svetiba.blogspot.com

vingro
Vingrošanas grupa
māmiņām ar zīdaiņiem

Ja vēlies

  • samazināt nogurumu un vairot savu enerģiju;
  • nostiprināt vēderpresi, starpenes muskuļus;
  • iztaisnot „kūkumu” mugurā;
  • nostiprināt iegurņa sēžas muskuļus u. tml.,

nāc vingrot kopā ar citām zīdaiņu māmiņām!

Aicinu pievienoties grupiņai, kurā darbojas 3-4 māmiņas, kas vēlas kopīgi izkustēties, pavingrot kopā ar saviem mazuļiem, neatstājot tos mājās. Mazuļus cilājot, šūpojot, pa vidu arī apmierinot viņu vajadzības, ja tādas rodas, izvingrojamies un gūstam ierosmi iesākto turpināt arī mājās.

Nodarbības notiek Baložu ielā 18, 2. stāvā.
Pirmdienās    11:30 – 12:30 māmiņām ar zīdaiņiem ( no 6 nedēļām )
Trešdienās    11:30 - 12:30 māmiņām ar zīdaiņiem (no 6 nedēļām)

PLUS bezmaksas Rebozo laiks pirmdienās un trešdienās,  10:30 - 11:30 un iespēja bez maksas apmeklēt seminārus "Piedzimt mammai un tētim" (ceturtdienās),  13:00 - 15:00.

Pieteikšanās un informācija pa tālr. 26200035 vai e-pastu liga.giniborga@dulas.lv
Nodarbības vada vecmāte, dūla Līga Giniborga.

Vairāk par pēcdzemdību vingrošanu kopā ar zīdaini pavisam drīz Līgas blogā: http://www.paradizesdarzs.blogspot.com/